Εχω κομπλεξ

Αποδεκτή απάντηση

Φίλε μου καταρχάς πρέπει να ξέρεις ότι το να είσαι χαμηλών τόνων δεν σου απαγορεύει να βρεις κοπέλα. Το ότι έχεις 3 φίλους που μπορείς να εμπιστευτείς σημαίνει πολλά κατά τη γνώμη μου. Δεν είναι λίγοι, καθώς άλλοι μπορεί πάντα να έχουν παρέες αλλά ποτέ να μην βρουν άτομα εμπιστοσύνης.
Για να έχεις αυτοπεποίθηση πρέπει να σου αρέσει η εικόνα σου. Λες ότι δεν είσαι φίλαθλος. Ούτε εγώ ήμουν (σιχαινόμουν τη γυμναστική) αλλά όταν άρχισα γυμναστήριο και απέκτησα μέσα σε λίγους μήνες (δεν είχα ιδιαίτερα πολλά κιλά) ένα σώμα που μου άρεσε, έγινα. Τώρα μπορώ να πω ότι χωρίς γυμναστική θα αρρωστήσω :) , καθώς μου έγινε τρόπος ζωής. Αυτό είναι το μυστικό, διαφορετικά θα είναι αγγαρία και αργά ή γρήγορα θα τα παραιτήσεις.
Όσον αφορά τη διατροφή, μπορεί να έχασες 3 κιλά και γενικώς να προσέχεις αλλά αυτό είναι η μεγαλύτερη παγίδα. Θέλει πρόγραμμα για να δεις γρήγορα αποτελέσματα. Πήγαινε σε έναν καλό διατροφολόγο και ακολούθισε πιστά τις συμβουλές του.
Επειδή και εγώ έχω ασχοληθεί αρκετά, χρειάζεται επίσης να πίνεις πολύ νερό, πάνω από 2-3 λίτρα τη μέρα και μετά την άσκηση με βάρη να τρέχεις τότε. Διότι έχουν "καεί" οι υδατάνθρακες και έτσι οι θερμίδες που θα καούν θα είναι από το λίπος. Μπορεί το τελευταίο να σου φαίνεται προχωρημένο, αλλά κατά τη γνώμη μου είναι από τα πιο βασικά.
Επίσης, οτιδήποτε δεν σου αρέσει στην εμφάνισή σου άλλαζέ το αμέσως.

Εκτός από την εμφάνιση είναι και το μπλα-μπλα, που αρέσει στις γυναίκες. Φαντάζομαι ότι εσύ δεν το έχεις, αλλά δεν το έχει κανείς χωρίς εξάσκηση. Φτιάξε facebook, κάνε όσες πιο πολλές φίλες μπορείς, ανεξαρτήτως πόλης εννοείται, να μάθεις να μιλάς.

Πιστεύω να σε κάλυψα :)