Αποδεκτή απάντηση
Μην τα πάρεις διότι έχουν πολλές παρενέργειες. Με ένα καλό πρόγραμμα διατροφής από διατροφολόγο και 3 φορές τη βδομάδα αερόβιο και προπόνηση (Push ups, squat, Κοιλιακοί ή γυμναστήριο) μπορείς να κάνεις και γράμμωση και να φαίνονται οι μύες με μεγάλη λεπτομέρεια. Μακριά όμως από χαπάκια.