γυμναστικη- συσφιξη γλουτων
Μήνυμα #73127 από blackroseeir στις 27 Φεβρουαρίου 2011, 3:37μμ
 |
γεια σας παιδια... ειμαι σχετικα αδυνατη (54 κιλα και υψος 1.67 ) αλλα δεν εχο γυμναστει ποτε μου και οι γλουτοι μου ειναι αρκετα χαλαροι και φοβαμαι μηπως αποκτησω ετσι πιο ευκολα κυταριτιδα. μιπσ θα μπορουσατε να μου πειτα τι να κανω (ακσησεισ κλπ.) ωστε να φσιξουν οι γλουτοι μου??? |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
0
Μήνυμα #73130 από stefanos1996 στις 27 Φεβρουαρίου 2011, 4:09μμ
Πηγαινε γυμναστηριο! | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #73133 από blackroseeir στις 27 Φεβρουαρίου 2011, 4:30μμ
|
|
ναι θα ηταν μια λυση οντως αλλα κατι ο χρονος κατι τα ελφτα με εμποδιζουν..μηπωσ ξερεισ η εχεις ακουσει καμια ασκηση απλη και με αποτελεσματα??  |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #73134 από stefanos1996 στις 27 Φεβρουαρίου 2011, 5:02μμ
Εγω τα ποδια τα γυμναζω σε μηχανηματα :( To αλλο που μπορεις να κανεις ειναι να πηγαινεις για τρεξιμο! | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #73136 από blackroseeir στις 27 Φεβρουαρίου 2011, 5:21μμ
|
|
μαλλον κατι τετοιο θα κανω- εστω περπατημα αλλα το τρεξιμο οπως και να το κανουμε ειναι πιο αποδοτικο, θα πσακσω παντως μηπως συνδιασω το τρεξιμο και καμια ασκηση... σευχαριστο πολυ παντως... :) |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #73331 από dim24 στις 02 Μαρτίου 2011, 1:18μμ
Το πιο βασικό είναι να προσέχεις τη διατροφή σου! Κρίμα το τρέξιμο το ποδήλατο και το περπάτημα αν δεν προσέχεις τι τρως :) | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #87381 από Katerina_Evagge στις 16 Οκτωβρίου 2011, 12:29μμ
Eίδα αυτή τη συζήτηση ψάχνοντας στο GOOGLE. Αντιμετωπίζω το ίδιο πρόβλημα (κυτταρίτιδα). Μου είπε μία φίλη για stepper και κοίταζα στο Αmazon επειδη ειναι φτηνη επιλογή. Απο την αλλη σκέφτομαι και ηλεκτρικό διάδρομο ή ελλειπτικό. Ξέρει κανείς αν κάποιο απο αυτά τα μηχανήματα έχει αποτέλεσμα? Επίσης είδα καποιες κρέμες που της αλοίφεις τοπικά. Νομίζω στα Χtreme Stores αν δεν κανω λάθος. Όποιος γνωρίζει ας με φωτίσει please. Ευχαριστώ | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |