Στείλε λεφτά στο ftou.gr
Ο μόνος τρόπος για να προλάβεις το τρένο είναι να χάσεις το προηγούμενο.
Τρίτη, 22 Ιανουαρίου

Ασκησεις γυμναστικης

Απάντησε Γράψε θέμα
Μήνυμα #140933 από Askiseis στις 23 Φεβρουαρίου 2018, 4:39μμ

Askiseis

banned
μέλος από: 23/2/2018
μηνύματα: 1
αποδεκτές απ.: 0
Καλησπερα!

Θελω να αρχισω να γυμναζομαι στο σπιτι. Μπορειτε να μου προτεινετε κανενα προγραμμα;

Ευχαριστω εκ των προερων!
(Θα δωσω αποδεκτη)
προφίλάλλα...˵quote˶
Μήνυμα #141265 από manos1010110 στις 23 Απριλίου 2018, 10:25πμ

manos1010110

Εικονίδιο
μέλος από: 23/4/2018
μηνύματα: 4
αποδεκτές απ.: 0
Λοιπον φιλε μου μπορεις να κανεις μια μεγαλη ποικιλια απο push ups μπορεις να κανεις sit ups(κοιλιακοι) μπορεις επισης να αγορασεις ενα μονοζυγο και να κανεις pull ups και chin ups μπορεις να ακουμπησεις τα χερια σου στο κρεβατι σου και να κανεις βυθισεις τρικεφαλων
αν πατησεις στο youtube home workout program θα σου βγαλει πολλα αποτελεσματα
επισης αν θες να ξοδευεις λιγοτερο χρονο εως και 15-20 λεπτα μπορεις επισης να κατεβασεις στο κινητο σου μια εφαρμογη hiit home workout και αυτη η μεθοδος βοηθαει επισης και στην καυση λιπους
προφίλάλλα...˵quote˶

Δεν μπορείς να απαντήσεις. Ο Guest δεν μπορεί να γράφει μηνύματα στο forum.
Εγγραφή - Login

Απάντησε Γράψε θέμα Τελευταία σελίδα →|