πως να παρω ογκο και κιλα.
Μήνυμα #93431 από qwertyuiop στις 18 Ιανουαρίου 2012, 10:18μμ
  μηνύματα: 32  0 |
γεια σας παιδια αυτο που θελω να μαθω ειναι πωσ μπορω να παρω ογκο πιο πλ...ειμαι 53 κιλα και υψος 170κτ..!! αμα ξερετε καπια συνταγη ισως για να κανω κατι.. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΛ. :/ |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
6
Μήνυμα #93433 από hello! στις 18 Ιανουαρίου 2012, 10:29μμ
 |
Αποδεκτή απάντησηΓυμναστική (σε γυμναστήριο ή κολυμβητήριο) και σωστή διατροφή...Για την διατροφή ρώτα στο γυμναστήριο αν πας ή σε διατροφολόγο... |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #93437 από qwertyuiop στις 18 Ιανουαρίου 2012, 10:51μμ
|
μηνύματα: 32 0 |
ευχαριστω πλ :) περιμενω και αλλουσ να μου πειτε οτι μπορειτε.!! |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #93440 από lakis1 στις 18 Ιανουαρίου 2012, 11:38μμ
|
μηνύματα: 296 0 |
Φιλε εγω ειμαι 69 κιλα 1.80 ογκωδης και το μονο που κανω ειναι να τρωω πολυ απο ΟΛΑ ΟΛΑ !! πηγαινω για κανα μπασκετακι μπαλιτσα με φιλους και τετοια...μα εκανα μπασκετ 6 χρονια 2 χρονια τωρα το σταματησα...ειμαι 15 χρωνον.. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #93441 από lakis1 στις 18 Ιανουαρίου 2012, 11:40μμ
|
μηνύματα: 296 0 |
και δεν ειμαι χοντρος καθολου! |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #93676 από kotsostsak στις 22 Ιανουαρίου 2012, 10:18μμ
φιλε ξεκινα πολο θα με θυμιθεισ παιζω εδω και 6χρονια και εχω γν1,89 και ειμαι 80 κιλα | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |