Στείλε λεφτά στο ftou.gr
Γιατί δεν βλέπουμε στις ειδήσεις τον τίτλο Ψυχοπαθής κερδίζει το Lotto;
Πέμπτη, 28 Μαρτίου

Γυμναστικη

Απάντησε  Γράψε θέμα
Μήνυμα #119797 από dimis8 στις 25 Απριλίου 2013, 8:56πμ

dimis8

μέλος από: 18/4/2013
μηνύματα: 7 αποδεκτές 0
Παιδια εδω και μια εβδομαδα εχω ξεκινησει να κανω καμψεις και κοιλιακους μονος μου στο σπιτι. Υπαρχει περιπτωση να τραυματιστω;
προφίλάλλα...˵quote˶
Μήνυμα #119804 από aglina στις 25 Απριλίου 2013, 4:15μμ

aglina

Εικονίδιο
μέλος από: 7/12/2012
μηνύματα: 667 αποδεκτές 0
αν δεν του κανεις σωστα
προφίλάλλα...˵quote˶
Μήνυμα #119824 από pantelis20 στις 25 Απριλίου 2013, 9:19μμ

pantelis20

Εικονίδιο
μέλος από: 9/4/2010
μηνύματα: 648 αποδεκτές 0
Με κάμψεις και κοιλιακούς λίγο δύσκολο να τραυματιστείς. Να πιαστείς όμως άνετα και αν είσαι τελείως αγύμναστος ίσως κανένα τράβηγμα καμιά ξεγυρισμένη κράμπα κτλ

Απλά βάλε προθέρμανση (πηδηματάκια, τρέξιμο, ποδήλατο γενικά ότι ανεβάζει ρυθμούς) και ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ οπωσδήποτε γιατί προστατεύεσαι από τραυματισμούς.
προφίλάλλα...˵quote˶
Απάντησε Γράψε θέμα Τελευταία σελίδα

Δεν μπορείς να απαντήσεις, είσαι Guest. Πρέπει να γραφτείς μέλος ή να κάνεις login:
Εγγραφή Login