καμψεις και διατροφη
Μήνυμα #125955 από warriorsagrinio στις 16 Μαρτίου 2014, 7:59μμ
 |
Γεια σας μελη του φτου εδω και ενα μηνα καθημερινα κανω 150 καμψεις και 30 λεπτα τρεξιμο εχω κοψει τη ζαχαρη.γλυκα.καφε.σουβλακια και τρωω μονο υγειινα αλλα τρωω παρα πολυ ειναι καλω που τρωω παρα πολυ ? εφχαριστω αν μπορειτε απαντησετε |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
4
Μήνυμα #125957 από Panos98 στις 16 Μαρτίου 2014, 8:22μμ
  μηνύματα: 115  0 |
Αποδεκτή απάντησηΑν θες να παρεις ογκο..ναι ειναι οτι πρεπει αλλα αν θες να μεινεις φιτ και να γινεις γραμμωμενος πρεπει να τρως πιο λιγο, σε κανονικες ποσοτητες!!! Αλλα καλυτερα θα ηταν να τρως πολλα γευματα απο λιγο παρα 3 γευματα π.χ. και πολυ..ωστε να φουσκωνεις.. αυτο δεν ειναι καλο!! |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |