κιλα λιπος
Μήνυμα #133910 από likoss στις 02 Ιουνίου 2015, 2:22μμ
 μηνύματα: 13  0 |
Παιδιά βοήθεια έχω ηψος1,64 και είμαι 55κιλα θέλω να αδινατισω αλλά δεν κάνω γυμναστική σχεδόν καθόλου θέλω να μου δοσετε αν μπορείτε και καμια διατροφή για να χάσω λίπος και δοστε και πρόγραμμα γιμναστικης πλιζ βοηθεια |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
5
Μήνυμα #133923 από arxontaw στις 02 Ιουνίου 2015, 9:57μμ
 |
Αποδεκτή απάντησηδεν χριαζεσαι καποια συγκεκριμενα διατροφη,απλα μν τρως οτι βρισκεις.οι παρακατω συμβουλες ισως να σε βοηθησουν. 1: Μην πινεις νερο μην τρως φρουτα η γλυκα μετα το γευμα σου γιατι αποθηκευεται σαν λιπος γτ ο οργανισμος μας το κραταει σαν ενεργεια για αργοτερα. 2: τρωγε μετα τις 7 το απογευμα μονο πρωτεινουχα φαγητα κ καλα λυπαρα :) αποδεκτη αμα βοηθησα |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |