Πρόβλημα ύπνου,

μηπως να διωχναμε τον pao 8riskia?
πολυ λογικο.θα το εισηγηθω
Bluejak,ειναι προβλημα.κ ας μη το θεωρεις.
οι επιστημονες λενε γ αυτο οτι ο οργανισμος μας απο τη στιγμη που κοιμαται τη μερα και ΄΄ξυπναει'' το βραδυ,εχει μπερδεψει τη μερα με τη νυχτα.ειναι 100% αυτο εχεισ παθει.
προσπαθησε να μην κοιμηθεις μεχρι να παει 9 το βραδυ καποια μερα και επεδιωξε να εισαι πολυ κουρασμενος για να σε παρει ο υπνος.ομως να μην ξυπνησεις την αλλη μερα το βραδυ.να βαλεις ξυπνητηρι.2 φορες να γινει λυθηκε το προβλημα.και να ξερεισ,οσεσ ωρεσ και να κοιμηθουμε,αν κοιμηθουμε μερα,ειναι σαν να μν εχουμε κοιμηθει καθολου.οσο περιεργο κ αν σου φαινεται,ο οργανσμοσ ξερει ποτε ειναι βραδυ.και δεν ξεκουραζεται παραμονο αν κοιμηθει τοτε.ελπιζω να βοηθησα.

προτεινω να παρεισ ενα υπνοτικο κατα τισ 10 η ωρα το βραδακι να κοιμηθεις κανονικα κ μετα στις επομενεσ 12 ωρες θα σου ερθει κανονικα η νυστα.

logw twn skeyewn, dhmiourgeitai uperentash, etsi, asxeta me to poso nustazeis, logw auths ths diatarraxhs to mhnuma ths nustas den ftanei ston egkefalo.
Epishs , exw akousei apo pollous, pws otan pas na koimh8eis kai de leei na se piasei, prepei na shkw8eis apo to krevati kai na kaneis oti kaneis kata th diarkeia ths hmeras, wste na ksanakourasteis kai na diwkseis tous provlhmatismous sou. To xw dokimasei kai pisteye me, petuxaine panta =)
(sorry gia ta greeklish, alla etsi exw ma8ei)

εμενα αν δν με πιανει κανω καμια 50αρια κοιλιακους επιτοπου στο κρεβατι κ με περνει αμεσως.... τι να πω, δοκιμασε ο κ αυτο ισως πιασει..