Στείλε λεφτά στο ftou.gr
Είτε παίδες Ελλήνων είτε παίδες Βαρβάρων. Ένα από τα δύο.
Τετάρτη, 21 Απριλίου

soma

Απάντησε  Γράψε θέμα
Μήνυμα #63767 από orpheakosxxx στις 15 Ιουλίου 2010, 11:13πμ

orpheakosxxx

banned
μέλος από: 15/7/2010
μηνύματα: 7
αποδεκτές απ.: 0
Θελω να κανω κοιλιακους, μπρατσα και γυμνασμενα πόδια...Μπορειτε να με βοηθήσετε????
προφίλάλλα...˵quote˶
5
Μήνυμα #63768 από antreas_14 στις 15 Ιουλίου 2010, 11:19πμ

antreas_14

Εικονίδιο
banned
μέλος από: 8/8/2009
μηνύματα: 208
αποδεκτές απ.: 2

Αποδεκτή απάντηση

ποσων χρονων εισαι?
προφίλάλλα...˵quote˶
Μήνυμα #63769 από orpheakosxxx στις 15 Ιουλίου 2010, 11:19πμ

orpheakosxxx

banned
μέλος από: 15/7/2010
μηνύματα: 7
αποδεκτές απ.: 0
βοιτηιαααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα
προφίλάλλα...˵quote˶
Μήνυμα #63770 από orpheakosxxx στις 15 Ιουλίου 2010, 11:20πμ

orpheakosxxx

banned
μέλος από: 15/7/2010
μηνύματα: 7
αποδεκτές απ.: 0
13
προφίλάλλα...˵quote˶
Μήνυμα #63772 από antreas_14 στις 15 Ιουλίου 2010, 11:45πμ

antreas_14

Εικονίδιο
banned
μέλος από: 8/8/2009
μηνύματα: 208
αποδεκτές απ.: 2
κοιτα 13 χρονων που εισαι βαρη δεν μπορεις να κανεις.. Πρεπει να εισαι 15 και πανω. Για τους κοιλιακους μπορεις να κανεις τους κλασσικους κοιλιακους 2 σετ των 25 και αν αντεχεις περισσοτερους να κανεις και σταδιακα να κανεις πιο πολλους...τωρα για τα μπρατσα μπορεις να κανεις διαφορες ασκησεις οπως καμψεις που γυμναζεις και στηθος και πλατη, ελξεις που γυμναζεις και πλατη και μπρατσα (δικεφαλο), για τα ποδια τωρα μπορεις να κανεις καθισματα που γυμναζουν τετρακεφαλο, αλλα για δικεφαλο στο ποδι δεν ξερω να σου πω χρειαζεσαι μηχανημα. Αν μπορεις γιατι δεν αρχιζεις γυμναστηριο??
Αν θες μπορω να σου δωσω με e-mail ενα προγραμμα που εκανα κι εγω παλια...
προφίλάλλα...˵quote˶
Μήνυμα #63775 από orpheakosxxx στις 15 Ιουλίου 2010, 12:25μμ

orpheakosxxx

banned
μέλος από: 15/7/2010
μηνύματα: 7
αποδεκτές απ.: 0
αν μπορείς δώσε μου αυτό το πρόγραμμα
προφίλάλλα...˵quote˶
Μήνυμα #63821 από antreas_14 στις 16 Ιουλίου 2010, 11:54πμ

antreas_14

Εικονίδιο
banned
μέλος από: 8/8/2009
μηνύματα: 208
αποδεκτές απ.: 2
Δεν ξερω αν γινεται να μου δωσεις το e-mail sou εδω περα.. ας μας πει καποιος που ξερει..
προφίλάλλα...˵quote˶
Απάντησε Γράψε θέμα Τελευταία σελίδα

Δεν μπορείς να απαντήσεις, είσαι Guest. Πρέπει να γραφτείς μέλος ή να κάνεις login:
Εγγραφή Login