Κάπνισμα στοπ, αλλά πώς;

Καπνίζω εδώ και δύο χρόνια αλλα αποφάσισα να το κόψω λόγω πολλών ασχημων περιστατικών στον κύκλο μου λογω του τσιγάρου που με ταρακούνησαν. Έχω βέβαια ένα θεματάκι..όσο συναναστρέφομαι με άτομα που δε καπνίζουν, όσο είμαι μόνη σπιτι μπορώ να αντέξω και δεν το σκέφτομαι καθόλου αλλα όταν βγω και είμαι με άτομα που καπνίζουν, συγκρατιέμαι να μην τους το αρπάξω..Από οταν το έκοψα έκανα δύο φορες, το μετάνιωσα καθώς περίμενα τελικα κάποια ευχαρίστηση αλλα το μόνο που έγινε ήταν να με χαλάσει..αλλά πάλι είμαι στο τσακ να πάρω πακέτο..:/
κανενας ομοιοπαθής;