Τί βαράκια να πάρω?
Μήνυμα #106350 από PiTSiRiKi στις 31 Ιουλίου 2012, 2:51μμ
  μηνύματα: 65  0 |
παίδες για πείτε, τί μου αρμόζει να πάρω σε βαράκια για να γυμνάσω λίγο τα μπράτσα μου (είμαι κορίτσι στην εφηβεία, μέσου βάρους και ύψους για την ηλικία μου...).Ρωτάω, επειδή άκουσα πως αν κάνεις βαράκια μπορεί να επηρεαστεί το ύψος. Πάντως εγώ σκέφτομαι να πάρω 2 πεντόκιλα. |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #106351 από Tasos1997 στις 31 Ιουλίου 2012, 3:14μμ
Πάρε τα 2 πεντόκιλα που σκέφτεσαι, για ένα κορίτσι στην εφηβεία μέσου βάρους και ύψους είναι μια χαρά... | |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
6
Μήνυμα #106357 από Rossonero στις 31 Ιουλίου 2012, 4:43μμ
 |
Αποδεκτή απάντησηΕγω σου προτεινω να παρεις βαρακια τα οποια θα μπορεις εσυ μονη σου να διαμορφωνεις το βαρος..δηλαδη ειναι η μπαρα κ εσυ προσθετεις οσα κιλα θες..και καλυτερα ειναι να ξεκινισεις απο 3 κιλα και μετα απο λιγο καιρο να τα κανεις 5 κιλα |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #106363 από PiTSiRiKi στις 31 Ιουλίου 2012, 6:30μμ
|
μηνύματα: 65 0 |
ευχαριστώ για τις απαντήσεις :) |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #106554 από Vasilis13 στις 02 Αυγούστου 2012, 5:32μμ
 μηνύματα: 305 0 |
παντως ο γυμναστης μου μου ειπε οτι τα καλυτερα ειναι τα 3κιλα γιατι κανεις πολλα...εγω εκανα 7.5 μεχρι που πηρα τα 3κιλα και κανω πολλα... |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #106613 από PiTSiRiKi στις 03 Αυγούστου 2012, 10:53πμ
|
μηνύματα: 65 0 |
όταν λες "κάνεις πολλά" τι εννοείς? |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |
Μήνυμα #106616 από Vasilis13 στις 03 Αυγούστου 2012, 11:16πμ
|
μηνύματα: 305 0 |
εννοω κανω πιο πολυ γυμναστικη γιατι αντεχω πιο πολυ...κανω πιο πολλα σετακια...στην γυμναστικη το παν ειναι η διαρκια μετα πανε ολα τα αλλα |
| προφίλάλλα...˵quote˶ |